Bad Elster
Kurse
Kurse in Bad Elster
Kurse sind ideal für alle, die die Motivation in der Gemeinschaft schätzen.
Unsere qualifizierten Kurstrainer*innen begleiten dich mit Fachwissen, guter Laune und jeder Menge Motivation. Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet.
Wähle deinen Kurs und starte durch!
Präventionskurse (§ 645 SGB IX)
Präventionskurse sind gesundheitsfördernde Gruppenkurse über 8–10 Wochen, die einmal pro Woche stattfinden.
Sie dienen der Vorbeugung von Krankheiten, können jedoch auch als weiterführende Rehabilitationsmaßnahme angewendet werden und sind eine gesunde Alternative zur Medikamenteneinnahme.
In der Regel werden zwei Präventionskurse pro Jahr von der Krankenkasse bezuschusst, können jedoch auch als Privatleistung in Anspruch genommen werden.
AOK Plus-Versicherte erhalten zwei Kurse jährlich komplett finanziert.
Aqua Training
Aqua Training ist ein zertifizierter, gesundheitsorientierter Kurs im Wasser, der die allgemeine Fitness durch gelenkschonende Übungen verbessert. Das Training ist ausdauerorientiert und stärkt Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Koordination Es eignet sich zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, Gelenkproblemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag.
- Inhalt: 10 Einheiten à 45 Minuten
- Preis: 140 €
- Ort: Therapiebecken Albertbad
Rückenfit
Mehr Stabilität, mehr Leichtigkeit – im Alltag.
In diesem auf die Rückengesundheit konzipierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken und Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur ebenfalls die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Aktivierung und verbesserten Funktion der Tiefenmuskulatur, um die Stabilität und Belastbarkeit der Wirbelsäule zu erhöhen. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die Übungen später zielgerichtet einsetzen können. Spezielle Mobilisations- und Dehnübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
- Inhalt: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Preis: 140 €
- Ort: großer Kursraum, 2.OG Albertbad
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur in der Körpermitte. Diese wird durch langsame, fließende und exakte Übungen trainiert. Das Training umfasst Kräftigung, Mobilisation und das Erlernen einer bewussten Atmung. Pilates verbessert die Haltung und die Prävention von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden.
- Inhalt: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Preis: 140 €
- Ort: großer Kursraum, 2.OG Albertbad
Hatha Yoga
Bewegen. Atmen. Bewusstsein.
Hatha Yoga ist eine ganzheitliche fernöstliche Methode, die dein Körperbewusstsein, deine Meditation und Entspannung fördert. Regelmäßiges Hatha Yoga hilft dir, den Stressbelastungen des Alltags und möglichen psychosomatischen Beschwerden wie Verspannungen oder Kopfschmerzen vorzubeugen und deine Eigenwahrnehmung zu stärken. Die Kombination aus körperlichen Übungen und der bewussten Wahrnehmung deines Atems wirkt sich ganzheitlich auf deine Gesundheit aus. Hormonelle Steuerungen, die Funktion deines Nervensystems sowie deine Verdauungstätigkeit werden verbessert – und dein Wohlbefinden steigt.
- Inhalt: 8 Einheiten à 90 Minuten
- Preis: 140 €
- Ort: großer Kursraum, 2.OG Albertbad
Hatha Yoga für Senioren
Bewegen. Atmen. Bewusstsein.
Altern ist ein individueller Prozess – es gibt keinen festen Zeitpunkt, an dem bestimmte Veränderungen einsetzen. Mit zunehmendem Alter können jedoch Einschränkungen wie nachlassende Beweglichkeit, geringere Kraft oder Gleichgewichtsstörungen auftreten. Hatha Yoga für Senioren bietet dir eine sanfte Möglichkeit, körperlich und geistig fit zu bleiben. Die regelmäßige Praxis stärkt dein Körperbewusstsein, verbessert Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht, kräftigt deine Muskulatur und regt die Durchblutung an. Gleichzeitig spielt auch der soziale Aspekt eine wichtige Rolle: Durch gemeinsame Kurse entstehen wertvolle soziale Kontakte.
- Inhalt: 8 Einheiten à 90 Minuten
- Preis: 140 €
- Ort: großer Kursraum, 2.OG Albertbad
Rehabilitationssport (§20 SGB V)
Was ist Rehasport?
Rehabilitationssport (kurz: Rehasport) ist ein Bewegungstraining in der Gruppe. Eine Einheit dauert 45 Minuten und wird als Trockengymnastik oder Wassergymnastik angeboten. Ein Rezept für Rehasport bekommst du auf Nachfrage von deinem Arzt. In der Regel wird das Rezept für 50 Übungseinheiten (max. 18 Monate) ausgestellt. Rehasport ist eine gesunde Alternative zur Medikamenteneinnahme. Die Kosten werden zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen. Rehasport ist ein durchlaufendes Kursformat, sodass du theoretisch jederzeit einsteigen kannst.
Ein vom Arzt verordnetes Bewegungsprogramm über:
- 50 Einheiten (innerhalb von 18 Monaten) zu absolvieren oder
- 120 Einheiten (innerhalb von 36 Monaten) bei bestimmten Erkrankungen
- 45-minütiges Gruppentraining pro Einheit
- 1-2x pro Woche
- Arzt verordnet das Reharezept für die Orthopädie
Warum Rehasport?
- hohe Motivation der Gruppe
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
- Verminderung körperlicher Beschwerden
- Reduzierung von Stress
- gemeinsamer Spaß an der Bewegung
- Erleben einer verbesserten Lebensqualität
- Die Krankenkasse genehmigt die Verordnung und übernimmt die Kosten zu 100%
- Für alle Altersgruppen geeignet
- hohe Motivation der Gruppe
Ort?
- großer Kursraum, 2 OG Albertbad sowie Therapiebecken Albertbad
Schwimmkurse für Babys und Kinder
Babyschwimmen
Kleiner Schwimmer, große Freude.
Babyschwimmen in 32 °C warmem Wasser fördert die körperliche, geistige und soziale Entwicklung von Säuglingen. Gemeinsam mit den Eltern und anderen Babys wird gespielt, getaucht und geplanscht. Dabei werden Motorik, Körperbeherrschung sowie Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit gestärkt. Eltern erlernen sichere Halte- und Grifftechniken und beobachten, wie ihr Baby die Bewegungsfreiheit im Wasser nutzt.
Die Kurse werden nach Bedarf aufgebaut und finden einmal wöchentlich um 10:30 Uhr statt.
- Alter: 3-10 Monate bei Kursbeginn
- Einzelkurs: 44 € pro Einheit
- Gruppenkurs: 8 Einheiten à 35 Minuten, 110 €
- Ort: Badelandschaft Albertbad
Kinderschwimmen
Inklusive Seepferdchenprüfung
Schon von klein auf ist es wichtig , dass Kinder mit dem Element Wasser vertraut werden. In kleinen Gruppen mit maximal fünf Kindern lernen die Kleinen spielerisch die Grundlagen des Schwimmens, Tauchens und Springens, mit viel Freude, Bewegung und individuellem Fokus und das alles in einer sicheren und fröhlichen Umgebung. Lass dein Kind mit uns die Begeisterung für die Bewegung im Wasser erleben und wichtige Fähigkeiten für ein Leben voller Wasserabenteuer entwickeln.
Die Kurse werden nach Bedarf aufgebaut und finden dann 2x wöchentlich statt.
- Alter: ab 5 Jahren
- Einzelkurs: 59 € pro Einheit
- Gruppenkurs: 10 Einheiten à 30 Minuten, 140 €
- Ort: Therapiebecken Albertbad
Weitere Kursformate
Aqua Fitness
Gelenkschonend, effektiv, erfrischend!
Aqua Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining im Wasser, das Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Der Wasserauftrieb schont die Gelenke, während der Widerstand des Wassers die Muskulatur kräftigt und die Haut strafft. Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie 45 Minuten lang Ihr Herz-Kreislaufsystem – begleitet von motivierender Musik für den idealen Rhythmus.
- Preis: 1 Einheit für 14 €
- Wo: Therapiebecken im Albert Bad
Step&Move
Step&Move ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit einem Step-Brett, dass du während des Workouts immer wieder hinauf- und hinabsteigst. Step&Move bringt nicht nur dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, sondern verbessert auch deine Koordination und Muskelausdauer. Und das Beste daran: Es ist super einfach zu erlernen, macht riesigen Spaß und ist für jede Fitnessstufe geeignet.
- Inhalt: 10 Einheiten à 45 Minuten
- Preis: 120 €
- Ort: großer Kursraum, 2. OG im Albertbad
Detaillierte Informationen und Anmeldung
Tel.: 037437 71-228
E-Mail: info@saechsische-staatsbaeder.de
Kursübersicht 2. Quartal 2026
| Kursübersicht 2. Quartal 2026 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |||
| 08.00-08.30 | Aqua Training 13.04.-22.06.2026 08.00-08.45 | Rehasport Wasser Fortlaufender Kurs 08.00-08.45 | Rehasport Wasser Fortlaufender Kurs 08.00-08.45 startet am 17.04. |
|||||
| 08.30-09.00 | ||||||||
| 09.00-09.30 | Aqua Training 15.04.-17.06.2026 09.00-09.45 | Aqua Training 16.04.-25.06.2026 09.00-09.45 | ||||||
| 09.30-10.00 | ||||||||
| 10.00-10.30 | Rehasport Wasser Fortlaufender Kurs 10.15-11.00 | Yoga für Senioren 22.04.-17.06.2026 (20.05. Ausfall) 10.15-11.45 | ||||||
| 10.30-11.00 | Babyschwimmen 02.03.-27.04.2026 10.30-11.00 | Babyschwimmen 16.04.-11.06. 10.30-11.00 | ||||||
| 11.00-12.00 | Aqua Training 14.04.-16.06.2026 11.15-12.00 | Aqua Training 17.04.-19.06.2026 11.15-12.00 |
||||||
| 12.00-12.30 | Aqua Training 14.04.-16.06.2026 12.15-13.00 | Aqua Training 2026 12.15-13.00 |
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| 12.30-13.00 | Aqua Training 16.04.-25.06.2026 12.45-13.30 |
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| 13.00-13.30 | ||||||||
| 13.30-14.00 | Aqua Fitness ab 2026 14.15-15.00 | |||||||
| 14.00-14.30 | ||||||||
| 14.30-15.00 | ||||||||
| 15.00-15.30 | Kinderschwimmen Mi & Fr 15.04.-20.05.2026 15.30 / 16.00 / 16.30 / 17.00 | Kinderschwimmen Mi & Fr 15.04.-20.05.2026 15.30 / 16.00 / 16.30 / 17.00 |
||||||
| 15.30-16.00 | ||||||||
| 16.00-16.30 | ||||||||
| 16.30-17.00 | Rehasport Fortlaufender Kurs 16.30-17.15 | RückenFit 15.04.-17.06.2026 16.30-17.30 | ||||||
| 17.00-17.30 | Aqua Training 13.04.-22.06.2026 17.00-17.45 | Rehasport Wasser Fortlaufender Kurs 17.15-18.00 | ||||||
| 17.30-18.00 | Hatha Yoga 20.04.-15.06.2026 (18.05. Ausfall) 17.30-19.00 | |||||||
| 18.00-18.30 | Aqua Training 13.04.-22.06.2026 18.00-18.45 | Pilates Start April / Mai 18.00-19.00 | Rehasport Wasser Fortlaufender Kurs 18.15-19.00 | Aqua Training 15.04.-17.06.2026 18.00-18.45 | Aqua Training 16.04.-25.06.2026 18.00-18.45 | |||
| 18.30-19.00 | ||||||||
| 19.00-19.30 | Aqua Training 15.04.-17.06.2026 19.00-19.45 | |||||||
| 19.30-20.00 | ||||||||
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