Pilates
Pilates ist ein Übungskonzept, das auf der Balance von Geist & Körper basiert und natürliche und normale Bewegungen wiederherstellt. Zu schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt. Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit der Atmung kombiniert. Dieses Training ist unter anderem ideal für Rückenpatienten, da vor allem die Stützmuskulatur im Zentrum des Körpers gekräftigt wird.
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