The first original Fitness- and Motorikpark® Bad Elster in Central Germany

A so-called “Exercise paradise” was created for fitness- and sports-oriented guests, visitors and residents in the Nordpark in Bad Elster. The facility can be accessed by anyone and can be used free of charge. Children smaller than 140 cm may only access the Fitness- and Motorikpark® Bad Elster with a guardian. 

What is the Fitness- and Motorikpark® Bad Elster?

The concept of the original Motorikparks® was the idea of the Austrian sports scientist Dr Roland Werthner and was developed according to scientific sports and training considerations.

The 2,500 m² large area consists of seven stations which are structured according to the type of stress. Here, you can train at a total of 32 individual devices, among others on the coordination and balancing course, running and rhythm station, balancing workshop, strength place and stretching oasis.

Classical training sessions for increased strength, endurance and speed are combined with unusual exercises for increased coordination, balance, spatial orientation and rhythm.

Wie sollte man trainieren?

Es empfiehlt sich ein mehrmaliges Training pro Woche von mindestens 30 Minuten. Zum Aufwärmen der Muskulatur können die ersten beiden Stationen mehrfach hintereinander genutzt werden. Festes Schuhwerk erhöht die Trittsicherheit

Die Effekte können dabei kurz- und langfristig sein. Ungewohnte und spannende neue Bewegungen und Varianten führen zu sofortigen und dauerhaften Anpassungen der motorischen Fähigkeiten und des Bewegungspotentials.

Sicherheitshinweise

Bei Regen oder Eis soll die Anlage nicht genutzt werden, aufgrund der erhöhten Rutschgefahr.