![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/6/a/csm_Schweben_Soletherme_Bad_Elster__Foto_SSB_T.Peisker_hell_f4057d5dc7.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/a/4/csm_Badelandschaft_Bad_Elster_C._Beer_3b7b8e9771.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/4/a/csm_Dekolletemassage_-T.-Kilper_d11d03ed84.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/a/d/csm_Massage_BB_-C.-Gonz_92f3a67812.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/8/8/csm_Frau-Moorpackung_-Thomas-Kilper_41c22bc789.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/d/8/csm_Kohlens%C3%A4ure_Mineralheilwasser_-C.Beer_26d1f324f9.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/3/f/csm_Packungsmoor_-C.-Beer_be943ffd4c.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/2/f/csm_Med._Trainings-_und_Bewegungszentrum__C.-Beer_cb3e21c075.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/5/6/csm_Gitterspinne_web_018c3f7430.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/7/a/csm_Kosmetik_stillleben_-C.-Beer_4ff865d99a.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/a/1/csm_csm_Kosmetikprodukte_-C.-Beer_de0685d83e_7b36c55090.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/7/3/csm_Albert_Bad_-Foto-C._Gonz_6e9817e50a.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/7/8/csm_Beherberger_-MR.LIGHTMAN1975_ea62ba8302.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:] Ausflugstipps Bad Brambach, Festhalle](/fileadmin/_processed_/1/1/csm_Festhalle-Bad_Brambach_-C.-Beer_866ebb32e5.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/3/7/csm_GoogleMaps_SSB-BE-Img_44515de73c.jpg "[Translate to cesky:]")
![[Translate to cesky:]](/fileadmin/_processed_/c/8/csm_Presse_-fivepointsix_8abbe7eae8.jpg "[Translate to cesky:]")
C ose rozumí pod pojmem Fitness- a Motorikpark® Bad Elster?
Koncept originálního Motorikparku® pochází od rakouského sportovního vědce Dr. Rolanda Werthnera a byl rozvíjen dle sportovních a tréninkově-vědeckých úvah.
2.500 m2 velký areál sestává ze sedmi stanic, které jsou rozčleněny dle typu náročnosti. Zde je možno trénovat na celkem 32 jednotlivých přístrojích, mimo jiné na koordinační a balanční trati, běžecké a rytmické stanici, balanční dílně, silové stanici a protahovací oáze.
Klasické tréninkové jednotky k podpoře síly a rychlosti jsou kombinovány s neobvyklými cvičeními k podpoře koordinace, rovnováhy, prostorové orientace a rytmu.
Jak se má trénovat?
Doporučuje se několikerý trénink týdně minimálně 30 minut. K zahřátí svalstva mohou být použity první dvě stanice několikrát za sebou. Pevná obuv zvyšuje jistotu nášlapu.
Efekty mohou být přitom krátkodobé a dlouhodobé. Neobvyklé a nové napínavé pohyby a varianty vedou k okamžitému a dloluhodobému přizpůsobení motorických schopností a pohybového potenciálu.
