Fitness a Motorikpark® Bad Elster

V Severním parku Bad Elsteru vznikl pro nadšence fitness a sportu, návštěvníky i místní obyvatele takzvaný „ráj pohybu“. Zařízení je otevřeno pro všechny a zdarma . Děti do 140 cm výšky musí být pro vstup do fitness a motorického parku Bad Elster v doprovodu dospělé osoby.

Tři lidé za slunečného počasí ve fitness a motorickém parku Bad Elster

Co znamená Fitness a Motorikpark® Bad Elster?

Koncept původních Motorikparks® ^pochází od rakouského sportovního vědce Dr. Rolanda Werthnera a byl vyvinut na základě znalostí sportovní a tréninkové vědy.

Plocha o rozloze 2 500 metrů čtverečních se skládá ze sedmi stanic, rozdělených do kategorií podle požadovaného typu cvičení. Uživatelé mohou trénovat na celkem 32 jednotlivých zařízeních , včetně koordinační a balanční dráhy, běžecké a rytmické stanice, balanční dílny, silové tréninkové zóny a protahovací zóny.

Klasické tréninky na podporu síly, vytrvalosti a rychlosti jsou kombinovány s neobvyklými cviky na podporu koordinace, rovnováhy, prostorové orientace a rytmu.

Jak byste měli trénovat?

Doporučuje se trénovat několikrát týdně po dobu alespoň 30 minut . První dvě stanice lze použít několikrát po sobě k zahřátí svalů. Pevná obuv zlepšuje stabilitu.

Účinky mohou být krátkodobé i dlouhodobé. Neobvyklé a vzrušující nové pohyby a variace vedou k okamžitým a trvalým úpravám motoriky a pohybového potenciálu.