Speciální kurzy

Jóga

Jóga je technika vyvinutá v Indii, která je stará tisíce let a zahrnuje dýchání, koncentraci a fyzické napětí a relaxaci. Počínaje cvičením, které vám umožní zapomenout na každodenní život a uvolnit se, pak se kombinují různé pozice (ásany) a dechová cvičení (pránájáma). Ve všech cvičeních je kladen důraz na fyzické vjemy. Nakonec následují cviky pro hlubokou relaxaci. Hatha jóga nabízená v Sächsische Staatsbäder GmbH je doporučována především pro vnitřní rovnováhu, snížení stresu, zlepšení koordinace a pohyblivosti, jako relaxační technika a při poruchách koncentrace a spánku a lze ji praktikovat až do vysokého věku.