Co je to lesní koupání?
Při lesním koupání se ponoříte do přírody pod odborným vedením, odpočinete si od rušného života. Praxe lesní koupele vám může pomoci snížit stres, získat větší duševní jasnost a získat energii. Koupání v lese aktivuje vašich pět smyslů a propojí vás s vaším prostředím.
Od jemné procházky lesem až po všímavou meditaci v lese – existuje mnoho způsobů, jak si užít účinky koupání v lese a využít léčivou sílu přírody.
Pozitivní účinky
- zpomalující
- snižuje stresové hormony
- zlepšuje kvalitu spánku
- verbessert die Konzentration
- minimalizuje pocity hněvu
- reguluje krevní tlak
- snižuje hladinu cukru v krvi
- posiluje imunitní systém
- Zvyšuje pohodu
- unterstützt das Immunsystem
- zvyšuje hladinu energie