Sportovní masáž je rozšířením klasické masáže. Ošetřuje se zde oblast zad, rukou nebo nohou. Klasické masážní techniky jako je hnětení, tření a kroužení jsou doplněny o protahovací techniky a jemné hlazení. Masáž zpočátku začíná jemně, následuje intenzivní chůze a hnětení jednotlivých svalových partií. To připravuje tělo na nadcházející stres a stimuluje krevní oběh. Touto formou masáže terapeut řeší individuální potřeby, kupř. B. může nastat po sportu (tvrdnutí svalu, křeče, napětí). Sportovní masáž není vhodná jen pro sportovce, ale i pro lidi v práci nebo v běžném životě.
efekt: Obnova výkonnosti, snížení svalového tonusu po fyzické námaze, aktivace kardiovaskulárního systému, odstranění odpadních látek, podpora psychické a fyzické pohody.
indikace: Jako příprava na trénink a soutěž nebo po fyzické námaze, přepětí svalů po sportovních aktivitách, bolestivé zkrácení svalů.
doba trvání: 40 minut + poté odpočinek